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Cyclistes en surpoids : comment choisir le bon vélo électrique
De nombreux cyclistes obèses sont discriminés, ce qui est totalement injuste. Tout le monde a le droit de faire du vélo ; les cyclistes en surpoids ne devraient pas se sentir obligés de perdre du poids, ni se sentir sous pression parce qu’ils ne font pas partie de la piste cyclable. Cependant, il existe certains défis supplémentaires pour les cyclistes de grande taille, comme trouver le bon vélo et les bons vêtements. Cet article explique comment relever ces défis, afin que vous puissiez profiter du cyclisme, quel que soit votre poids.
L’exercice est plus important pour la santé que le chiffre sur la balance
Des études ont montré que les chiffres sur la balance ne sont pas importants ; ce qui compte, c’est que vous fassiez de l’exercice. Les personnes en surpoids qui font régulièrement de l’exercice peuvent être en meilleure santé que celles qui n’en font pas.
Le Dr Glenn Gaesser, professeur de sport et de santé à l’Université d’État de l’Arizona, a déclaré : « Ce que nous avons appris, c’est qu’un corps qui fait constamment de l’exercice est généralement un corps sain, qu’il soit gros ou mince. » Il a ajouté : « Si vous faites de l’exercice régulièrement, vous n’avez pas besoin d’utiliser votre poids pour juger de votre santé. »
Alors, si vous êtes en surpoids, ne faites pas attention aux chiffres sur la balance. Ne pensez pas que vous êtes trop gros pour faire du vélo. Sortez, montez à vélo, amusez-vous. Que vous perdiez du poids ou non, vous deviendrez en meilleure santé !
Le cyclisme est pour le plaisir, pas pour perdre du poids
Le cyclisme est bon pour les personnes plus lourdes car il sollicite moins vos articulations et vos os. Plus important encore, c’est un entraînement parfait car c’est amusant. Je peux facilement profiter de deux heures de vélo – mais après cinq minutes sur un vélo stationnaire, je m’ennuie. Considérez le cyclisme comme un plaisir, pas comme un exercice. Ne le considérez pas comme quelque chose qui doit servir à perdre du poids.
Comment choisir ?
1. Vélo spécial pour cyclistes en surpoids
Si vous envisagez de commencer le cyclisme, rappelez-vous que la plupart des vélos sont conçus pour des personnes pesant moins de 100 kg. Si le cycliste est trop lourd, la période de garantie de nombreux vélos est pratiquement inefficace. Si votre poids dépasse largement les 100 kg, envisagez d’acheter un vélo conçu pour les personnes plus lourdes. Si vous avez assez d’argent, vous pouvez acheter un vélo sur mesure en chrome chez un magasin de vélos, qui est plus épais et a un diamètre intérieur plus grand.
Si vous n’avez pas autant d’argent, achetez au moins un vélo de bonne qualité et vérifiez qu’il n’y a pas de restrictions de poids pendant la période de garantie. Votre magasin de vélos devra peut-être contacter le représentant du fabricant pour vérifier.
2. Achetez un vélo adapté
Il existe de nombreux types de vélos différents. Certains sont plus adaptés aux cyclistes obèses que d’autres. Par exemple, un vélo de course ou de route nécessite de se pencher en avant sur le guidon. Cela peut être inconfortable. Certains cyclistes trouvent que les vélos droits sont plus confortables car ils permettent une posture plus naturelle. Ils laissent également plus de place pour un gros ventre si nécessaire.
Un vélo de type cruiser vous permet de rouler dans une position confortable et détendue. Ces vélos sont généralement très solides.
Une autre option est que les vélos de montagne sont généralement plus robustes que les autres vélos car ils sont conçus pour une utilisation intensive.
Enfin, quoi que vous fassiez, n’achetez pas ces vélos bon marché des grands magasins. Ce sont généralement de la camelote, d’où leur prix très bas. J’ai aussi entendu dire qu’ils se désagrègent lors de la première sortie, probablement parce qu’ils sont assemblés par des personnes qui ne connaissent rien aux vélos. De plus, de nombreux magasins de vélos ne les réparent même pas, donc vous ne pourrez pas obtenir de composants renforcés.
3. Achetez une selle confortable
Bien sûr, assurez-vous d’avoir une selle de vélo confortable. Si cela dépasse votre budget, vous voudrez peut-être vous assurer qu’une selle bon marché et confortable est plus douce.
4. Ayez autant de vitesses que possible
Certains vélos ont trois plateaux (pas deux) sur le dérailleur avant. Cette boucle de chaîne supplémentaire est parfois appelée « anneau de grand-mère » car elle rend le pédalage plus facile. Il n’y a rien de mal à cela ! Je choisis toujours un vélo avec autant de vitesses que possible. Je veux rendre le cyclisme plus facile, pas plus difficile, pour pouvoir m’amuser.
5. Pensez à acheter un vélo électrique
Si vous vivez dans une région vallonnée, l’idée de monter une côte à vélo peut être intimidante ; envisagez d’acheter un vélo électrique. Cela transformera un trajet terrible en un trajet amusant ! Un vélo électrique vous donnera l’impression d’être un athlète olympique et aplatira les montées. Donc, si vous débutez en cyclisme, ou si là où vous vivez, le terrain est vallonné, envisagez de commencer avec un vélo électrique. Quand vous roulez, c’est très amusant de se sentir comme Superman !
De plus, vous pouvez toujours faire beaucoup d’exercice sain avec un vélo électrique. Il s’avère que les vélos électriques brûlent presque autant de calories que les vélos ordinaires. Si vous brûlez des calories, il est évident que vous faites de l’exercice. Lisez ici combien de calories vous pouvez brûler avec un vélo électrique. En outre, des recherches montrent que la plupart des personnes qui achètent un vélo électrique finissent par rouler plus que celles qui achètent un vélo ordinaire. C’est particulièrement vrai pour les femmes.
6. Sortez !
Sortez et faites du vélo ! Ne laissez pas votre corps vous arrêter, quoi qu’il arrive. Si vous avez besoin de temps pour gagner en confiance, commencez par un sentier tranquille à la campagne. Si vous aimez ça, restez-y ! Ou roulez sur la route, ne laissez personne vous faire sentir que vous n’avez pas les mêmes droits qu’eux. Que vous rouliez pendant 5 minutes ou 5 heures, l’essentiel est d’être heureux. Ne pensez pas que vous devez faire du vélo pour répondre aux normes de quelqu’un d’autre. Rappelez-vous, même cinq minutes d’exercice sont bonnes pour vous. Oh, et je pense toujours qu’il n’y a pas de honte à pousser son vélo dans une montée !
Le HOTEBIKE A6AH26F est un vélo électrique haute puissance de la meilleure qualité, fabriqué par une entreprise spécialisée dans les vélos électriques. Le A6AH26F est un VTT à pneus larges adapté à une utilisation en extérieur comme sur route normale.
Plus d’informations détaillées en cliquant sur le lien ci-dessous :
https://fr.hotebike.com/product/350w-mens-fat-tyre-mtb-mountain-electric-bike/
Questions fréquentes
Quel vélo électrique pour personne de 120 kg ?
Pour une personne de 120 kg, HOTEBIKE propose des vélos électriques robustes comme l’A6AH26, l’A5AH26, l’A7AT26 et l’A6AB26, conçus pour supporter des charges lourdes. Ces modèles intègrent des moteurs puissants de 750W à 1000W et des batteries de 48V 13Ah à 48V 20Ah, offrant une autonomie de 40 à 80 km. Leur cadre renforcé en aluminium 6061 et leurs roues de 26 pouces garantissent stabilité et durabilité.
Quel est le poids maximum pour un vélo électrique HOTEBIKE ?
Les vélos électriques HOTEBIKE comme les modèles A6AH26, A5AH26, A7AT26 et A6AB26 sont conçus pour supporter des cyclistes jusqu’à 150 kg, bien au-delà de la limite standard de 100 kg. Ces vélos utilisent des cadres en aluminium 6061, des moteurs de 750W à 1000W et des batteries 48V, assurant une capacité de charge élevée pour les cyclistes en surpoids.
Quel moteur pour vélo électrique pour personne lourde ?
Pour une personne lourde, HOTEBIKE recommande des moteurs de 750W à 1000W, comme sur les modèles A6AH26, A5AH26, A7AT26 et A6AB26. Ces moteurs fournissent un couple suffisant pour les côtes et les démarrages, avec des batteries 48V 13Ah à 48V 20Ah pour une autonomie de 40 à 80 km. Le cadre en aluminium 6061 renforcé supporte jusqu’à 150 kg.
Quel vélo électrique pour obèse de 130 kg pas cher ?
Pour un cycliste de 130 kg, le HOTEBIKE A6AH26 est un choix économique, avec un moteur de 750W, une batterie 48V 13Ah et une autonomie de 40 km. Ce modèle supporte jusqu’à 150 kg et coûte environ 1 200 €. D’autres options comme l’A5AH26 ou l’A7AT26 offrent des moteurs plus puissants de 1000W pour un prix légèrement supérieur, autour de 1 500 €.