Journée mondiale de l’environnement丨Voyageons vert ensemble !

Afin de rappeler à chaque habitant du village planétaire de prendre soin de l’environnement et de protéger notre maison commune, les Nations Unies ont décidé en 1972 d’établir le 5 juin comme Journée mondiale de l’environnement. Ce jour-là, chaque pays du village planétaire lance une campagne spéciale pour rappeler aux gens de prêter attention aux problèmes environnementaux.

Avec le développement rapide de l’économie et de la société, les modes de déplacement des gens deviennent de plus en plus diversifiés, et le concept d’économie d’énergie, de réduction des émissions et de vie verte s’intègre continuellement dans le développement urbain et la vie des gens, ce qui fait que le concept de “voyage vert” attire progressivement l’attention des gens. Comme son nom l’indique, le voyage vert fait référence à toutes les façons d’économiser l’énergie, d’améliorer l’efficacité énergétique et de réduire la pollution. Parmi elles, la marche ou le vélo sont des représentants du voyage vert. De nos jours, de plus en plus de jeunes choisissent les vélos électriques comme moyen de transport pour résoudre le “dernier kilomètre”, dont le but principal est d’utiliser la puissance du moteur pour aider les gens à rouler plus facilement.

Une nouvelle étude montre que l’utilisation de véhicules à assistance électrique peut entraîner une augmentation ou une diminution de l’activité physique, selon le mode de transport alternatif. En termes simples, les cyclistes de vélos électriques sont plus actifs physiquement que les cyclistes traditionnels. Les auteurs de l’étude attribuent cela principalement au fait que les vélos électriques nécessitent une force humaine pour rouler et conduire, et que les cyclistes de vélos électriques seront prêts à parcourir de plus longues distances et à passer plus de temps à rouler que les personnes qui utilisent des vélos ordinaires.https://fr.hotebike.com

Un vélo électrique ordinaire peut réduire efficacement l’utilisation des voitures, diminuer les émissions d’échappement et atténuer la pollution de l’air, en plus des grands bienfaits pour le corps humain.

1. Cela renforcera votre cœur

Les experts en exercice soulignent que le changement de fréquence cardiaque lors du vélo est basé sur la vitesse de l’action de pédalage et les montées et descentes du terrain. Le corps a un besoin urgent de réapprovisionnement interne en nutriments et d’élimination des déchets, donc le rythme cardiaque augmente souvent de 2 à 3 fois par rapport à la normale. Ainsi, une pratique répétée peut développer le muscle cardiaque, renforcer la contraction cardiaque, améliorer l’élasticité des parois vasculaires, augmenter le volume de ventilation pulmonaire, la capacité pulmonaire, et améliorer la fonction respiratoire des poumons.

2. Aura un certain effet de remise en forme

①Cela peut prévenir le vieillissement cérébral et améliorer l’agilité du système nerveux. Les résultats de la recherche en médecine sportive moderne montrent que le cyclisme est un mouvement dominant hétérolatéral, et l’alternance des deux jambes peut développer simultanément les fonctions des hémisphères gauche et droit du cerveau, empêchant leur vieillissement prématuré et leur paralysie.

②Cela peut améliorer la fonction cardiorespiratoire, exercer la force musculaire des membres inférieurs et renforcer l’endurance corporelle. Le cyclisme a le même effet d’exercice d’endurance sur les organes internes que la natation et la course. Cet exercice profite non seulement à 3 paires d’articulations et 26 paires de muscles des membres inférieurs, comme la hanche, le genou et la cheville, mais aussi aux muscles, articulations et ligaments du cou, du dos, des bras, de l’abdomen, de la taille, de l’aine et des fesses.

③Peut aider à perdre du poids. En faisant du vélo électrique, comme il s’agit d’un exercice aérobie circulaire, l’exercice brûle plus de calories et a un effet significatif de perte de poids.

④Peut améliorer la fonction sexuelle. Faire du vélo 4 à 5 kilomètres par jour peut stimuler la sécrétion d’œstrogènes ou d’androgènes humains, ce qui peut améliorer les performances sexuelles et favoriser l’harmonie de la vie sexuelle entre les couples.

⑤Longévité. Selon les statistiques d’enquête du comité international, parmi les différentes professions dans le monde, les facteurs ont la plus longue espérance de vie, l’une des raisons étant qu’ils font souvent du vélo lors de la distribution du courrier.

3. Améliorer la qualité de votre sommeil

“Être à l’extérieur vous donne une exposition complète au soleil”, déclare le professeur Jim Horne du Centre de recherche sur le sommeil de l’Université de Loughborough, “ce qui aide votre horloge biologique à s’ajuster à la normale et réduit la sécrétion d’une hormone de stress dans votre corps qui provoque moins de sommeil — le cortisol est produit, ce qui vous permet de retrouver un sommeil normal.”

4. Augmenter votre apport alimentaire

Selon les experts de l’Université de Bristol, les effets de remise en forme du cyclisme peuvent aller directement à vos organes internes. “L’exercice physique aide à réduire le temps de séjour des aliments dans le gros intestin, ce qui réduit l’absorption d’eau dans les selles, facilitant ainsi la défécation.” a déclaré le Dr AnaRaimundo, spécialiste des maladies digestives gastro-intestinales à HarleyStreet.
De plus, la remise en forme aérobie favorise l’augmentation de votre respiration et de votre rythme cardiaque, ce qui aide à stimuler la contraction de vos muscles intestinaux, “ce qui, en plus de prévenir des sensations telles que les ballonnements, peut également prévenir le développement du cancer intestinal.” a déclaré le Dr Raimundo.

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